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        晚飯只吃鹽,杜江的減肥方法你學得來嗎?別輕易嘗試哦~

        發布時間:2018-03-06    來源:

        吃鹽居然能減肥?!近日,霍思燕在微博爆料老公杜江為了減肥曾拿食用鹽當晚餐21天練出8塊腹??!

        晚飯只吃鹽,杜江的減肥方法你學得來嗎?別輕易嘗試哦~

        晚飯只吃鹽,杜江的減肥方法你學得來嗎?別輕易嘗試哦~

        為了《紅海行動》男神的減肥方式就是不一樣,果真獨特噢~

        對此,網友們紛紛表示——

        1、只吃鹽?活該我這么胖?。?!

        2、算了我還是胖著吧!

        3、老夫做不到,胡吃海喝了解一下!

        4、杜江:我為自己代鹽!

        5、看看人家,都只吃鹽了,你們還天天喊著吃土~~

        一直少油、少鹽的你有沒有被嚇到

        原來吃鹽也能幫助減肥?據《每日郵報》報道:適量的鹽分會降低身體內皮質醇等應激激素的分泌水平,從而加快新陳代謝,達到減肥的效果!

        晚飯只吃鹽,杜江的減肥方法你學得來嗎?別輕易嘗試哦~

        但是,也要提醒各位,杜江的“晚餐只吃鹽”減肥法,是建立在一整個團隊的基礎上的專業的營養搭配、專業的健身教練...如果只學他吃鹽,恐怕是要進醫院的!

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        減肥不可能只靠鹽

        我們都知道,減肥的基礎公式是【能量攝入(每日吃喝)< 能量消耗(基礎代謝+活動消耗)】,但這并不代表“只要少吃點,讓攝入小于支出就行了”!那么孕婦該怎么控制體重呢?

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        定期運動是孕婦控制體重最有效的方法之一。在懷孕期間是提倡堅持運動的,因為運動有助于你緩解一些孕期的常見不適,比如腰背酸痛和便秘等。

        有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳等,有氧運動在孕期能起到加強心肺 功能而促進身體對氧氣吸收的作用。

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        養成良好的飲食習慣,注意飲食有規律,按時進餐??蛇x擇熱量比較低的水果作零食。

        控制飲食量,降低食物熱量,主要是控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。

        晚飯只吃鹽,杜江的減肥方法你學得來嗎?別輕易嘗試哦~

        總之,孕婦減肥并非一朝一夕就能成功,懷孕期間營養至關重要,所以沒有專家的指導不要輕易節食,適當的運動鍛煉加上科學的飲食安排才是絕佳的孕婦減肥方法。

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